Aprende una técnica que te permite ir más allá de un ejercicio convencional
Esta técnica está basada en la fusión del ejercicio físico y el desarrollo espiritual. Cada persona es un ser con múltiples capas y facetas, las cuales están todas interrelacionadas entre sí.
La pelvis en la mujer es una estructura de suma importancia tanto a nivel físico como emocional .A nivel físico , la pelvis soporta los órganos reproductores y viscerales, formando una base para la postura y el movimiento.Influye en la estabilidad del cuerpo y está intrinsicamente conectada con la salud de la columna vertebral y de las caderas .La pelvis en la mujer es una estructura de suma importancia tanto a nivel físico como emocional. A nivel físico, la pelvis soporta los órganos reproductores y viscerales, formando una base para la postura y el movimiento. Influye en la estabilidad del cuerpo y está intrínsecamente conectada con la salud de la columna vertebral y de las caderas.
1. Importancia física:
– Función reproductiva: La pelvis contiene y protege los órganos reproductores femeninos y es fundamental durante el embarazo y el parto.
– Soporte estructural: Actúa como un anclaje para numerosos músculos y ligamentos, contribuyendo así a la postura y el movimiento.
2. Importancia emocional:
– Centro de energía: La pelvis es considerada un centro energético crucial en muchas tradiciones espirituales, incluyendo el chakra raíz (Muladhara), que está asociado con la estabilidad, seguridad y conexión a la tierra.
– Liberación emocional:Tensión en la pelvis puede estar ligada a emociones reprimidas. Técnicas como la meditación, el yoga o terapias de movimiento consciente pueden ayudar a liberar estas emociones retenidas, promoviendo un equilibrio más profundo.
3. Influencia en la pérdida de peso y equilibrio anímico:
– Ejercicio pélvico: Fortalecer la musculatura pélvica mediante ejercicios como los de Kegel puede mejorar la circulación sanguínea y la estabilidad central, lo que facilita una mejor implementación de otros ejercicios y actividades que contribuyen a la pérdida de peso.
– Balance emocional: Un chakra raíz equilibrado puede promover una sensación de estabilidad y seguridad, reduciendo el estrés y la ansiedad, factores que a menudo influyen en la ganancia o pérdida de peso.
4. Importancia de liberar memorias pasadas:
– Crecimiento personal:La liberación de memorias de vidas pasadas puede ser entendida como un proceso para deshacerse de patrones negativos o traumas emocionales no resueltos que puedan estar afectando el bienestar presente.
– Sanación emocional: Procesos terapéuticos que abordan el inconsciente y las emociones pasadas pueden resultar en sanación emocional y una mejor comprensión de uno mismo.
5. Trabajo del chakra raíz:
– Estabilidad y prosperidad: El chakra raíz es el primer chakra y está relacionado con las necesidades básicas y la sensación de seguridad en el mundo. Trabajar en alinearlo puede ayudar a establecer una base sólida para el bienestar físico y emocional.
– Prácticas de arraigo: Meditación, RESPIRACIóN , visualización, y prácticas de conexión con la tierra pueden fortalecer este chakra, contribuyendo a un mayor equilibrio anímico.
– A través del TANTRA experimentamos la hermandad y facilidad para sentir intimidad y gozo entre mujeres , celebrando en todo momento la feminidad compartida. Algunos de los ejercicios propuestos en los talleres de tantra animan a las mujeres a experimentar en ellas mismas la energia sexual masculina, su recorrido y las sensaciones energéticas asociadas trabajando con un hombre que, a su vez , experimenta la energia femenina en su cuerpo.
Consiste en llevar la meditación a todas las áreas de la vida, incluida a la sexualidad.
Recomendaciones de ejercicio pélvico:
– Kegel:Ejercitar los músculos del suelo pélvico mediante contracciones sostenidas.
– Pilates o yoga: Estas disciplinas incluyen ejercicios que fortalecen la región pélvica y promueven el equilibrio general.
A esta combinación de prácticas las he llamado LIBDO TÁNTRICO pueden fomentar una mejor conexión entre el cuerpo físico y el emocional, lo cual es esencial para un bienestar integral y una vida equilibrada.
«Un viaje hacia el desarrollo físico y espiritual , invitando a cada mujer a reconectar con su esencia más pura y liberadora …«
